Рекомендации на период менструации: 8 вещей, которые нельзя делать.

1. Делать поколачивающий массаж поясницы
     Когда поясница болит, многие делают так называемый «поколачивающий массаж». Но во время менструации гинекологи не советуют этого делать, поскольку боль в пояснице во время месячных вызвана приливом крови в тазовую область. Если при этом делать поколачивающий массаж, стимулирующий кровообращение, боль может усилиться. Подобный массаж к тому же может ухудшить процесс заживления раны, образовавшейся после отпадения эндометрия во время менструации, что может привести к чрезмерно обильному кровотечению и затянутому менструальному периоду.
2. Проходить медицинское обследование

     Во время менструации не только нельзя проходить гинекологические обследования и сдавать мочу на анализ, не рекомендуется также делать анализ крови и кардиограмму: из-за гормонального всплеска трудно получить достоверные результаты.
3. Удалять зубы
     Вряд ли перед процедурой по удалению зуба дантист станет уточнять, находитесь ли вы в состоянии менструации, но вы сами должны помнить, что во время менструального периода зубы рвать нельзя: после удаления зуба может начаться сильное кровотечение, а во рту на долгое время может остаться привкус крови, который ухудшает аппетит и отрицательно влияет на течение менструации. Причины этому в повышенном синтезе тканевого активатора плазминогена эндометрием, который превращает профермент плазминоген в активную форму – плазмин, являющийся фибринолитическим ферментом и препятствующий свертыванию крови, и в снижении количества тромбоцитов. Использование специальных медикаментов после удаления зуба может оказать отрицательное влияние на менструальный период.
4. Использование обычных гелей для душа для очищения кожи интимных участков тела
     рН-среда кожи интимных участков обычно находится в слабо кислом состоянии, это способствует подавлению роста бактерий и микробов. Но если для ее очищения использовать мыло или обычные гели для душа, применяя при этом горячую воду, то сильно нарушается естественная кислая среда кожи, и она становится слабощелочной. Поэтому для очищения кожи интимных участков тела следует пользоваться специально предназначенными для этого средствами, особенно во время менструации.
5. Иметь интимную близость
     По правде сказать, это настоящий вызов силе воли. Но даже когда период менструации подходит к концу, нельзя иметь интимную близость, так как шейка матки еще находится в напряженном состоянии, эндометрий не полностью восстановился, и половой акт может вызвать проникновение микробов в рану или положить начало развитию эндометриоза.
6. Употреблять алкоголь
     Во время менструации у женщин перестраивается гормональный баланс, в крови уменьшается содержание фермента, отвечающего за расщепление спирта, и при употреблении алкоголя возникает большая нагрузка на печень, это повышает вероятность развития впоследствии дисфункции печени.
7. Петь караоке
     Во время менструации наблюдается прилив крови к капиллярам, расположенным на стенках гортани, и если в этот период много петь, то можно повредить связки. Специалисты рекомендуют не петь громко и долго за два дня до предположительной даты начала менструации.
8. Не употреблять пищу, обжаренную во фритюре
     Во время менструации повышается секреция прогестерона и жирность кожи повышается, увеличиваются капилляры, кожа становится более чувствительной. Если в это время употреблять тяжелую для пищеварения пищу, обжаренную во фритюре, то возможно появление прыщей, различных видов воспалений и черных кругов под глазами. Кроме того, во время менструального периода обменные процессы в организме происходят медленнее, и употребление высококалорийной пищи приведет к более интенсивному увеличению жировых отложений.